4、生活规律，保持充足的睡眠和休息。这样才能提高身体的耐受能力和对秋老化的抵抗力。
6、注意要养心，保持好心情。学会排解各种不顺心的事情。因为到了末伏天气仍然炎热，人们很容易烦躁，而心情不好，容易得各种疾病。
7、注意防秋燥。可以多吃梨，银耳，否则到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。
以上就是三明食堂外包的小编给您整理的全部内容了，希望能让您健康度过末伏天哦！
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