秋季哪些水果能让我们吃得开心又能给肌肤补水呢？

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秋季哪些水果能让我们吃得开心又能给肌肤补水呢？

信息来源：www.fzyukangcy.com | 发布时间：2021年08月10日

进入秋季，天气也变得干燥起来。不仅植物需要补水，我们的皮肤也需要补水了。除了日常的护肤补水，食物的摄入也能给我们的肌肤提供营养和水分。那么在秋季，为了我们的皮肤变好，哪些水果能让我们吃得开心又能给肌肤补水呢？来和永泰生鲜配送的小编一起了解一下吧！
1、甘蔗

秋季皮肤干燥要想给皮肤补水可以多吃甘蔗,甘蔗是一种含水份非常高的食物,甘蔗的含水量占整个甘蔗的重量为80%左右,所以当我们在吃柑桔的时候,也就是等于我们在喝水,而且甘蔗中的铁含量相当高,具有一定的滋补清热的效果,特别适合皮肤干燥的女性朋友食用。

2、苹果
秋季皮肤干燥还可以多吃苹果,因为苹果含水分也是非常多的,苹果的维生素c能够抑制黑色素沉着,经常吃苹果不仅能够缓解皮肤干燥的问题,而且还能够淡化色斑,有一定的祛斑效果。
3、葡萄
秋季皮肤干燥还可以多吃葡萄,因为葡萄含有丰富的维生素c和山梨糖醇等营养物质,特别是山梨糖醇是一种很有效的保湿剂,能够帮助皮肤吸收营养和水分,具有很好的保湿保养效果。
4、猕猴桃

很多人都知道猕猴桃是一种水果皇后,这种水果的特点就是含有丰富的维生素c和维生素e,不仅能够对皮肤进行美白效果,而且还能够起到很好的抗氧化作用,对于一些雀斑和暗疮,都有很好的消除作用。

以上这些水果都能帮我们缓解秋燥，给肌肤补充水分啦。快来和福州生鲜配送的小编一起买起来吧！

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