不知不觉今年的三伏天已到尾声，今日末伏，正直夏秋交际，过好末伏对身体是很重要的。那么我们该如何过好末伏呢？今天三明食堂外包的小编就来和大家聊一聊吧！ 1、末伏要健脾除湿为主。可以多吃红豆、小米、山药，鸭肉等，来达到健脾去湿的目的。
随着末伏的到来，难熬的三伏天进入了尾声，末伏是三伏天的最后“一伏”，此时已经入秋，天气开始凉爽，但时不时还会有“回热”的情况，就像一只蛮横霸道的老虎，因此民间常称末伏为“秋老虎”。老一辈常说初伏防中暑，中伏防湿邪，末伏防秋老虎，末伏时节一大的特点就是天气阴晴不定，忽而高湿、忽而高热，在《本草纲目》中也曾记载暑湿最易伤人，所以为了提防秋老虎，此时仍要注意防暑降温，在饮食上也要顺应时节变化，有所调整。那就来和福州生鲜食材配送的小编一起了解一下哪些食物菜谱让大家顺利入秋吧！
秋天到了，在这个丰收的季节，各类蔬果都收获颇丰。面对这些食物的诱惑，又有什么饮食的禁忌呢？来和福州肉类配送的小编一起了解一下秋季饮食的禁忌吧！1、暴饮暴食，一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。
秋季适合吃什么素菜？每个喜欢养生的人都知道，每个季节都有各自的养生饮食，秋季气候干燥应该多喝一些养生汤，平时也要注意饮食禁忌。那秋季适合吃什么素菜？来和福州生鲜食材配送的小编一起了解一下吧！
秋季吃杂粮的有哪些方式更加科学？来和福州副食品配送的小编一去了解一下吧！1、混搭更营养，把这些谷物种籽的营养价值一并吸收的食用方式是“混搭”。无论是将它们研磨成粉之后制成面点还是煮粥或者烧饭,你都可以同时选用两种或两种以上的谷物入馔,只要煮食的时候注意根据谷物的不同特性,合理安排好入锅的时间。比如先放不易煮烂的谷物,如荞麦、薏米,再放容易煮熟的,如小米、燕麦。
秋季吃什么杂粮好你知道吗？来和三明生鲜配送的小编一起了解一下吧！1、秋季吃什么杂粮之红豆，红豆,性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓等功效。红豆种子药食两用,常用于煮粥、制豆沙。红豆外皮中所含的皂角有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。秋季吃红豆可以帮助排出体内在夏季积聚的湿气,起到消肿瘦身的作用。
眼看秋天就要到了，然而换季的时候总有人饱受痘痘的困扰，那么到了秋天多吃哪些蔬菜有利于缓解痘痘的情况呢？来和福州蔬菜配送的小编一起了解一下吧！1、白菜，白菜便于储存,是人们经常食用的蔬菜,更是一款值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
即将步入秋天，三明蔬菜配送的小编来给大家分享几个秋季养肺的食疗食谱吧！1、薏米藕香汤，材料:莲藕300克,绿豆、薏米各100克。调料:盐或者白糖适量。做法:莲藕洗净,去皮,切丝;绿豆、薏米分别洗净,入清水中浸泡2个半小时。锅置火上,加入适量清水,大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米,煮至材料熟后转小火,继续煮20分钟,最后加盐或者白糖煮至入味即可。
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