立夏将至，天气逐渐转热，人们容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，立夏以后的饮食原则是“春夏养阳”。养阳重在养心，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素，补充营养，又起到强心的作用。饮食应清淡，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
谷雨时节正是春夏交替的时节，早晚温差大，一冷一热的，老人孩子身体容易出现一些小毛病。所以才有这么一句话： “谷雨一碗汤，不劳郎中帮”，顺应时节，保养好身体，为入夏打好基础。
清明节是中国传统的重要节日之一，也是祭祖、扫墓的时候。清明前后，气候渐暖，是时候享受美食了。下面是10道适合在清明前后食用的美味菜谱，步骤详细，让您轻松做出美味佳肴。
春分，是二十四节气之一，这一天的到来，预示着踏青活动正式开始啦！春分和煦的日子里，约上三五好友，一起去放风筝，挑野菜。 春天不仅有美景，当然不能缺少美食，今天就分享六道家常菜，让大家在欣赏美景享受春天的时候，也能享受美食。
惊蛰——万物复苏，春暖花开，但同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
元宵节是大家欢喜过大年的最后一天，“窗外月儿圆又圆，全家欢聚吃汤圆。正月十五元宵节，家家户户庆团圆。” 有时间的朋友可以做几个菜，在这新年的第一个月圆之夜，和家人一起吃个团圆饭。分享8道家常菜，好做好吃，下酒又下饭。
雨水是二十四气节里的一个，这是反映这一期间雨水量增加，天气开始回暖的信号。回暖也就意味着温度上的变化，这时候我们的身体就需要各位注意了，温度多变这是疾病多发的原因。通过适当的饮食可以得到改善。今天就给大家推荐5道适合雨水吃的美味菜谱，做法简单还养生哦。
大家知道二十四节气头一个节气吗? “立春”对很多人而言，代表着进入了春天。在立春这一天，南北方的人又要开始一场“美食大战”，到底要吃什么呢?
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