时间飞逝，转眼明天就要迎来大雪节气了，大雪，顾名思义就是雪量大，大雪节气后雪往往下得大、范围也广，故名“大雪”。俗语说：“大雪补得好，一年不受寒”，大雪节气天寒地冻，一定要注意保暖御寒，饮食上也要顺时滋补，多多吃些富含蛋白质、维生素和易消化的食物，来提高身体免疫力和抗病能力。 下面就给大家推荐十道适合大雪时节进补的菜肴，顺时滋补，驱寒暖胃，增强体质温暖过冬。
小雪到天气冷，多给家人安排这8道菜，益气补血强免疫，安稳过冬
俗话说得好，“立冬进补，寒冬不受苦”，所以，进入立冬时节后，建议大家别太节省，应该适量进补一些有益身心健康的营养美食，增强体质和免疫力，这样我们才能拥有更加健康的身体状态来迎接未来更加寒冷的冬天，而不至于受苦受累。
霜降后天气渐冷，气候干燥，生活中容易出现感冒、咳嗽、咳痰、皮肤干燥、口鼻干燥、怕冷等肺相关症状。这与深秋在五行属金，对应人体的肺有关。
立秋是中国传统节气中的一个重要时刻，标志着夏季即将结束，进入初秋季节。在立秋这个时节，天气渐凉，气候逐渐稳定，人们的饮食和生活方式也需要适应季节的变化。在立秋时节，有许多养生食物可以选择，以下是九种养生食物，供大家参考：
梨：白露之后，自然界中的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，容易出现秋燥的症状，比如口干舌燥、大便干结、咳嗽有痰、皮肤干裂等，因此白露节气适合吃梨，可以很好的滋阴润肺、缓解秋燥。
进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。
立秋适合吃的食物主要包括富含维生素的食物和滋阴润肺的食物等。随着季节变化，立秋开始气温逐渐降低，为帮助身体适应季节变化，可以在饮食上适当增减。立秋进行适当的食物补充，有助于维持良好的身体状态。
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