今天是二十四节气中的“惊蛰”，又叫“启蛰”。《月令七十二候集解》记载，“惊蛰，二月节。《夏小正》曰：正月启蛰，言发蛰也。
春天是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。甘味食物能滋补脾胃，首推山药，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有“白色山药胜人参”的说法，中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。
立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。
大寒是二十四节气当中最后一个，也是一年当中天气最冷的时候。既然这是天气最冷的时候，那一定需要做好防寒工作，不能因天气变冷而影响身体健康。福州食堂承包小编带来在大寒的时候应该怎样抵御寒冷呢？
小寒时节是“进补”的好时期，从饮食养生的角度讲，要注意多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒节气过后，天气寒冷，适合吃这几种食物，御寒进补，不怕冷，下面看看都有哪些食物：
冬至作为冬季中的中华民族的一个大节日，一家人都会聚在一起吃顿饭，那冬至我们会吃什么呢？这几种食物记得要给家人吃，营养又美味。
大雪是二十四节气之一，它标志着仲冬时节的开启，大雪节气开始天气变得寒冷起来，人们开始吃一些食物来取暖，吸收更多的热量来抵御严寒，大雪节气过后，强冷空气就会来临，可能部分地区还会迎来暴雪。
小雪后天气明显降温，这个节气要适当增加些温补的食物，来应对真正寒冷的冬天，那么小雪节气吃什么比较好！
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